Y lo cierto es que desde que abrimos este blog poco hemos escrito porque nos hemos dedicado a lo que hay que dedicarse. Que no es otra cosa más que entrenar y disfrutar del aire libre.
Antes de comenzar el relato de este día tan esperado, así como de los anteriores y ahora ya posteriores, no quiero dejar pasar la ocasión para repetirme una vez más. GRACIAS!!
Gracias a todos los que me habeis apoyado incondicionalemente, aguantado imperterritamente, querido hasta en los peores momentos, a los que habeis confiado en mis posibilidades aunque fuese sin muchas razones. Y sobre todo a Ines que sigue siendo una Santa un año después y ha aguantado más que ninguno de vosotros seguro.
En fin. Que ha llegado, que ya no queda nada, sólo queda una semana y todos más nerviosos que flanes. Beni con sus teorias sobre los hidratos de carbono y los muros. Jorge nervios y nervios. No duerme le da codazos a Ana vamos lo que se dice nervios. y Ana tres cuartos de lo mismo. Yo calma tensa. De esa que se corta con cuchillo.
Eso si, hay que correr esta semana. Asi que gimnasio el lunes, a correr el martes y sorprendentemente el miercoles manteniendome en 143 pulsaciones todo el rato. Ya no se escucha es pitido que revienta a todo el que corre conmigo. Si, el pulsometro pitando a todo meter a partir de las 167 pulsaciones. En fin que todo parece estar en su sitio. No es que haya entrenado mucho pero suficiente... Y, he bajado hasta 86,200 Kg desde los 94 en los que estaba en Enero del año pasado... Un figurín. El acuerdo eran 85 pero visto mi esfuerzo los 86 tambien valen.
Jueves Viernes y Sabado de descanso. Si se posa una mosca en tu brazo....observación hermano atencion a sus movimientos y sobre todo fijarse en como despega. La ley del minimo esfuerzo...
Y lo mejor de la preparacion crema crema crema.... hidratación a tope. Un bote entero de crema hidratante en dos dias. Vamos ni la Shifer!!
Parece que todo esta en orden. El Sabado cena Pastafari (aprovecho esta reseña para que busqueis pastafarismo en wikipedia y os entereis de que va que si me pongo aqui....) en casa de los CalvoSagres. Toma cenón!! Aunque llevo tres dias comiendo pasta la cena sienta de vicio. Se dan por terminados los temas de logistica para el dia siguiente con una hora de retraso sobre el horario indicado y a la cama como una sardina en crema hidratante.
El caso es que ahora que me meto en la cama empiezo a notar los nervios....pero al final consigo dormirme...Parece que el trabajo esta hecho....A ver que sale.
6:00 TU TU TU TU TU TU
Ya es la hora. En pie pero con sigilo que Ines no tiene la culpa. Lo primero crema y otros temas vaselina y tal.... Madre mia, como dice Beni, por Chueca hay que pasar rapidito que si no...
El caso es que algo nerviosillo estoy. Ya medio vestido me pongo el pulsometro para controlarme un poco por la mañana. Estoy paranoico!! Me estoy afeitando y de repente el pulsometro empieza a pitar. No puede ser!!! será una taquicardia o algo!!!! Pues no. Me he pasado de pulsaciones POR ABAJO! Voy a 36 pulsaciones juas juas... Tranquilos no soy Indurain no es mas que un legado genetico pero tiene su gracia.
Bueno llego la hora. despues de una hora pululando por casa haciendo todo 27 veces salgo de casa no vaya a ser que llegue tarde que he quedado a las 8!!!
7:40 Biblioteca Nacional
Nachito siempre te pasa igual!! Cuando vas nervioso o te pasas o te quedas corto. Mira que llegar media hora antes... Con el frio que hace!!. No me sobra ni el forro ni la cazadora.... La organizacion organizandose y ya hay gentecilla por aqui. El cielo encapotado. Se que Josemi se va a reir de mi (de hecho lo hizo) cuando empiece a llover. Como Guru del tiempo no me gano el pan jajaja aunque en la prevision tambien iban las ganas de que todo saliese bien.
Algunos borrachos son empapelados por la Poli cuando se meten con el coche en la zona de seguridad y gente calentando... todo en orden.
8:15 LLEGAN LOS ATHLETAS
A la hora que hay que llegar llegan todos y ya estamos preparados para que empiece. Que nervios!!! Ana la que mas. Llega Alvarito con Un cinturon hasta arriba de Gel. Parece un boina verde antes de entrar en batalla jijiji. Bueno que esto ya está.
Aparece Benito en vaqueros y le cantamos el Cumpleaños Feliz en la cibeles con el coro del resto de corredores y nos vamos para la salida!!
ALLA VAMOS
6:30 6:30 6:30 Nacho concentrate en hacer 6:30 por kilometro nada mas. Se inteligente y no habra problema... Empieza la carrera. Lo principal mantener las pulsaciones bajas bajas en 145 seria perfecto y 6:30. se me nota obsesionado verdad?
Bueno pues habeis visto la peli de memento? Esa en la que el prota pierde la memoria reciente en un momento!! Pues yo igual!!
Empieza la carrera y empiezo a correr manteniendo la distancia con Ana aunque voy bien... "O yo voy rápido o vosotras lento" "Vas rapido Nacho estas en 6:10" Es cierto así que freno un poco. Voy con Miguel el marido de Nata, que no corre por lesión". Como le considero un tio inteligente y Ana me ha dicho que su ritmo me va bien vamos juntos que se hace todo mejor.
Empieza a llover aunque no muy fuerte sin gorra algunos se quejan. No es mi caso y la licra que me he puesto debajo de la Super Guinner equipation me viene que ni pintada. Si es que soy un Guru... de lo mejor.
Llegamos a la plaza de Castilla haciendo 6:15 de media. Es rápido si pero mis pulsaciones no suben de 145 asi que... Lo que te digo memento total. Toda la estrategia a la porra pero estoy fenomenal!
Encuentro a los sagres Paters con Ines pasada la Plaza de Castilla. Que bien sienta un poco de apoyo aunque llueva!!! Ole ahi.
Miguel para a mear y me dice que siga que ahora me coje. Enseguida me alcanza y nos encontramos a los Sagres de nuevo con Sandia. Que gran invento la Sandia!!! Una explosión acuatica. Es la traducción del Petas Zetas a una carrera de larga distancia. seguimos cuesta abajo haciendo 6:05 6:10. Quiza rapido... pero ... las pulsaciones bien.
Miguel vuelve a parar y esta vez ya no me alcanza, muy inteligente por su parte. Así que cruzo el puente de Nuevos Ministerios solo ante el peligro. Lo de memento es fatal. mantengo el ritmo a 6:05 aunque algo envalentonado porque las pulsaciones siguen en 145 148.
La gente a mi alrededor va pidiendo vaselina por a todo el mundo pero lo cierto es que los pobres voluntarios solo tienen reflex asi que alguno se indigna. No me lo puedo creer. Paso por donde me paré el año pasado corriendo como una flor y ablando con un chico que me cuenta su vida en verso. Esto de entrenar funciona al fin y al cabo!!!!
En los Bulevares encuentro a Nata que anima a todo el que corre sin miramiento. Me pregunta por Miguel y le comento que viene detras. Me da un toque de realidad y me dice que Anita acaba de pasar. Eso es que voy muy rápido. donde quedó mi estrategia....Aunque parece que voy muy bien... en fin sigo adelante. Yo creo que como el de Memento tendria que haberme tatuado pistas en el cuerpo: No confies en el ritmo de corredores extraños, haz 6:30, No te fies del pulsometro.... esas cosas.
Ya voy por el 17. Mis pulsaciones siguen en 145 salvo alguna cuesta que han llegado a 155. Me encuentro fenomenal salvo un dolorcillo en la planta del pie tipo tendon pero espero que no pase nada. No se todo va bien. Voy haciendo 6:10 6:05 y todo bien me veo fuerte y seguro....eso anima.
Llegamos a Sol donde esperaba encontrar algo como el año pasado lleno de musica y tal. Pero no!.
Nada de musica solo vallas de obra. Eso desanima mucho y mas intentando llevarse unas Olimpiadas. Vamos un poquito antes era el punto "Madrid 2016" que estaba super anunciado en los mapas de carrera y no habia nada mas que un arco inflable...... Asi no vamos a organizar ni unas Olimpiadas infantiles!!!.
En el palacio real hay una banda de viento tocando algo como jotas o asi. Asi que les bailo un poquito. Si es que voy sobrao!! Llega la cuesta de ferraz que es durilla pero se hace bien. Mis piernas no van mal del todo aunque ya las noto un poco pesadas. Eso si esta siendo la mejor media en cuanto a sensaciones de todas las que he corrido.
Km 21 2h 08 min 40 s. Es buen tiempo. Quizas demasiado rapido. ( quizas no es demasiado rapido le he sacado 15 minutos a mi prevision pero en ese momento ni lo pensaba). Sigo bien.
Me entretengo el siguiente km en hacer la media 6:06 min por km. Estoy hecho un toro!!!
LA PARADA TECNICA
Joe!! desde el principio de la carrera pensando que aunque tuviera ganas de mear con la deshidratacion reabsorberia ese liquido. Pero no. La verdad que ya no aguanto mas asi que como empieza la bajada del parque del Oeste y hay que bajar con cuidadito paro a un lado a mear.
Pero que mal que me ha sentado!!! Las piernas las piernas!! como se notan!! Vuelvo a correr y no hay problema salvo que lo noto. Noto las piernas que antes no las notaba....joe para que habre parado. La cuesta abajo con mucho cuidadito para no hacerme daño en las rodillas y seguimos hacia Principe Pio. Como pica la cuesta hacia Principe Pio del 21 al 25 a 6:25 de media por lo menos lo hago con cuidadito pero algo ya no va bien.
LA CASA DE CAMPO
La entrada a la casa de campo. Sigo diciendo lo mismo del año pasado el que marcó la entrada de la carrera a la casa de campo por este punto es un ...... Vaya camino de cabras!!! la cuesta es terrible con el suelo en mal estado... y luego adoquin mal colocado... Que estamos en el 2009 a ver si aprendemos a poner adoquines.
Ya entramos en la casa de campo que es tierra conocida!! La verdad es que habiendo ido a correr todo el invierno por aqui se hace mas llevadero. y todo va bien. el lago a mi izquierda y aparece otra vez Nata. Me da animos y me dice que Ana ha pasado hace poco. en fin que sigo.
Estoy al fondo de la casa de campo y no voy mal paso por el km. 29 y de repente aparece Miguel con Nata. Vamos los tres juntos y Nata se pone a hablar con un Negro mas alto que un dia sin pan que casi no puede " tu para la NBA" "come with us dont think on your legs go on" va bien pero mis piernas empiezan a ser cada vez mas pesadas..... y ya no puedo seguir su ritmo...en el 30 y ame han sacado 100 metros y ya npo me da.
EL MURO
Toda una experiencia el muro. Si, te lo cuentan pero hasta que no lo vives....
Algo desmoralizado por no seguir el ritmo de Nata y Miguel mis piernas ya no me dan. Estoy algo desorientado y noto cierto mal estar. No es justo...pero no dan... y las pulsaciones siguen igual incluso mas bajas..... Si, es el muro. Ese momento en que los hidratos de carbono se acaban. Joe con la de pasta que me he metido pal cuerpo y glucosa cada 10 km.... no lo entiendo pero el caso es que mis piernas se ponen en huelga justo antes de llegar a Lago. Asi que a caminar. Camino un rato pero se que Ines me espera para unirse un rato desde Lago así que antes de empezar la cuesta de Lago me pongo a trotar...un poquito.
Llego a la altura de Ines que se pone a correr conmigo. me pregunta que tal. "mal voy mal"
Esta contenta porque llego mucho antes de lo esperado. Pero al acabar la cuesta ya si que no me dan asi que paramos y nos ponemos a andar. No pasa nada andamos un rato y luego a correr.
Espero que mis piernas se recuperen un poco pero no parece que lo vayan a hacer. Trotamos un poco en la cuesta abajo pero no va muy bien asi que seguimos andando.
Que sensacion de impotencia la mia. No me dan las piernas no me dan. Entonces uno empieza a pensar en los km anteriores. Si hubiese ido mas lento... o no. No se si habria podido seguir. Me acuerdo del año anterior y la verdad es que me encuentro mucho mejor y acabar acabo seguro pero que rabia!!!
Ines me anima todo lo que puede. Esta bien porque acabamos seguro pero en ese momento el cabreo es importante. Volvemos a trotar en el 33 un rato a ver si mis piernas tiran. Ahi está Sole que me da gajos de naranja y que se pone a correr con nosotros un poquito que maja mi suegra!!
No me dan asi que andamos otra vez. y Asi poco a poco llegamos a la cuesta que da a la ronda de Segovia. Vaya cuesta!!! me cuesta hasta andando!! pero bueno seguimos palante con Ines a mi lado entre trotar y andar mañana voy a estaar...
LOS ULTIMOS METROS
Ya estamos en el Retiro y me pongo a trotar un poco lo que me deja el cuerpo. Ines no puede seguir conmigo asi que los ultimos metros voy solo. Llego al 42 medio trotando medio arrastrado.
Y solo quedan 195 metros mas 1 el mas importante el que hace que seamos Guinners. No queda otra no voy a entrar ni andando ni trotando. Aqui se entra SPRINTANDO. Un SPRINT DE 195+1 metros!! Mis piernas no responden pero da igual hay tres personas por delante y voy a llegar antes. Asi que alla voy adelanto a uno y voy acelerando acelerando hasta que al llego al arco levanto los brazos y llego a meta!!!
No puedo respirar entre la emocion y el esfuerzo....un chico de la organizacion me aguanta para que no me caiga y me repongo un poco. Se cree que soy ingles o algo porque se pone a hablarme en ingles. No le voy a quitar la ilusion asi que le contesto con un OK entrecortado y continuo caminando hacia el final de la calle. Me noto mas cansado de lo que creia pero puedo caminar y mis rodillas no han dolido en todo el dia. Que largo se hace el camino hasta la salida cuando ya casi no queda gente en el camino.
Y despues de salir de la zona de corredores con mi medalla colgada sigo caminando hasta el punto de encuentro con la fiesta cumpleaños de Beni. Que largo se hace pero que largo. Carmen me ve de lejos y corre a darme un beso ahora a descansar.
Ha sido toda una experiencia. Digamos que agridulce por no haber podido acabar corriendo ni cumplir mi prevision. 5:08 esta bien para ser la primera. Lo cierto es que se aprende mucho en esta carrera sobre muchas cosas. Espero que el efecto memento no se repita y no olvide lo aprendido. Asi que el año que viene LA ACABO CORRIENDO!!!!
Y despues de este tostón os vuelvo a dar las gracias a todos por aguantarme y leerme. Mis rodillas estan bien y al segundo dia ya estaba trotando!!! que diferencia con el año pasado ehhh.
Nos vemos en el camino corriendo........
