CORRED MALDITOS!!

Tras la carrera del domingo pasado aun sufro molestias en el gemelo de la pierna izquierda o soleo. Así que me he dedicado al entrenamiento en gimnasio esta semana y la casa de Campo tendrá que esperar. Esto no significa que el resto tenga bula para descansar este fin de semana!!! Ya estais iendo a la CC el fin de semana que si no!!!!

Yo por mi parte correre con cuidado en Asturias al bordecito del mar que no hay sitio más bonito en el mundo!!

Estaría bien plantear nuestro entrenamiento de manera parecida al cuadro que colgué más abajo. Jorge quedas encargado de este menester....

En fin corred malditos corred!!!

Primer mensaje de heydolon en el blog de los GÜINNERS...!!!
Creo que este era un buen comienzo:

Equipo...!!!

Me enorgullezco de pertenecer a la élite de los trotamundos que unidos por el deporte se disponen a demostrar su fortaleza física y psíquica recorriendo los 42,195 km que separan nuestro respeto, temor e incredulidad de la alegría, satisfacción y confianza en alcanzar como equipo tan ansiada meta.

El camino es largo, pero no estamos solos...

Ánimo, que esto acaba de empezar...!!!

josemi

QUEDAN 7 SEMANAS PARA MAPOMA 2009

Quedan 7 semanas para el MAPOMA. Aunque no se si llegare en forma para afrontar este muro merece lapena intentarlo. Así que habra que planear bien el entrenamiento. Por eso lo mejor es copiar un poquito de mis compis de Güinners y de todo lo que haya por ahi. por ejemplo este es el plan de entrenamiento de maraton de jaime Navarrete que parece que se lo curra un huevo (1:34,49 en la de Fuenca).
AAAArrrrggg necesito un traductor instantaneo!!!!
a ver si me descifrais el tema sacad la maquina enigma del cajon... esto es espionaje industriaaaal!!

XXV MEDIA MARATON FUENCARRAL EL PARDO

Dicen y dicen bien que es una de las medias mas duras del calendario ( me gustaria ver como es la mas dura...porque esta es la ...p).

Todos habeis hecho unos tiempazos peazo GÜINNERS. Yo no me quejo que con mis 2:18 conseguí salir vivo!!! Pero la experiencia fue muy buena. Tanto que repetí a la semana siguiente como se puede ver en la de la Latina.

¡Poco a poco...entrenando mucho...le cogeré el truco!

Por cierto, controlense con las cañitas!!!

MEDIA DE LA LATINA

Aunque en la Latina hemos tenido varias deserciones algunos nos liamos la manta a la cabeza y nos vimos en la salida en carabanchel. Aqui teneis la prueba!!!

LLEGADA DE PADI A META

LEGADA DE ANUSCA A LA META

LLEGADA DENACHO A META


a que mola mi sprint!!!!

DECLARACION DE INTENCIONES

Este blog de Los Güinners tiene como único objetivo ayudar a alcanzar la meta del Maratón a todos los miembros que se desloman corriendo en la casa de campo todos los fines de semana y despues ...unas cañitas!!!